Ab 5. April 2019 starten wieder neue zertifizierte Nordic Walking Kurse

Einsteigern und Erfahrenen stehen wieder unsere Nordic Walking-Kurse zur Verfügung.

Ab Freitag, den 05.04.2019 starten diese wieder in Bad Kreuznach und beinhalten 10 Einheiten.

Unsere Kurse sind für alle geeignet, die sich 90 Minuten im Wald bewegen möchten.

Treffpunkt ist freitags um 18.30 Uhr auf dem Waldparkplatz am Kuhberg vor dem Hochseilgarten. Die Kursdauer beträgt jeweils 90 Minuten und werden von unseren erfahrenen zwei lizenzierten Nordic-Walking Fach-Übungsleitern angeleitet. Neben Übungsbeispielen zur Mobilisation/Kräftigung der Muskulatur und dem Erlernen der Nordic Walking-Technik stehen auch Dehnübungen sowie Tipps zu Kleidung und Stöcken auf dem Programm. Da wir mit zwei Fach-Trainern gleichzeitig arbeiten, ist es uns möglich, Einsteiger und Fortgeschrittene in unsere Runden zeitgleich mitzunehmen. Auch auf unterschiedliche Geschwindigkeiten können wir dadurch Rücksicht nehmen.

Die Kurse laufen unter dem Gütesiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT und DEUTSCHER STANDART PRÄVENTION“ der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und werden von den Krankenkassen bei min 80% Teilnahme bezuschusst. Die Kursgebühr beträgt für Nichtvereinsmitglieder 90,-€.

Im Fokus des Kurses steht die Ganzkörperkräftigung, Verbesserung der Herzleistungsfähigkeit, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Stärkung des Immunsystems.

Anmeldung und Informationen zu den Nordic Walking-Kursen des MTV Bad Kreuznach bei Siegbert und Barbara Reißner

E-mail: sport-pro-gesundheit@mtv-kreuznach.de Tel. 06704/1891

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Posted by berndimig