Die Nordic-Walking-Gruppe wird sich ab dem 01. April 2022 wieder um 18.30 Uhr auf dem Kuhberg treffen und ihre Runden drehen.
Auch stehen Einsteigern und Erfahrenen wieder unsere Nordic Walking-Kurse in diesem Jahr zur Verfügung.
Ab Freitag, den 06.05.2022 starten diese wieder in Bad Kreuznach und beinhalten 12 Einheiten.
Unsere Kurse sind für alle geeignet, die sich 90 Minuten im Wald bewegen möchten.
Treffpunkt ist freitags um 18.30 Uhr am Waldparkplatz auf dem Kuhberg vor dem Hochseilgarten. Die Kursdauer beträgt jeweils 90 Minuten und werden von unseren erfahrenen zwei lizenzierten Nordic-Walking Fach-Übungsleitern angeleitet. Neben Übungsbeispielen zur Mobilisation/Kräftigung der Muskulatur und dem Erlernen der Nordic Walking-Technik stehen auch Dehnübungen sowie Tipps zu Kleidung und Stöcken auf dem Programm. Da wir mit zwei Fach-Trainern gleichzeitig arbeiten, ist es uns möglich, Einsteiger und Fortgeschrittene in unsere Runden zeitgleich mitzunehmen. Auch auf unterschiedliche Geschwindigkeiten können wir dadurch Rücksicht nehmen.
Die Kurse laufen unter dem Gütesiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT und DEUTSCHER STANDART PRÄVENTION“ der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und werden von den Krankenkassen bei min 80% Teilnahme bezuschusst. Die Kursgebühr beträgt für Nichtvereinsmitglieder 108,-€.
Im Fokus des Kurses steht die Ganzkörperkräftigung, Verbesserung der Herzleistungsfähigkeit, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Stärkung des Immunsystems.
Anmeldung und Informationen zu den Nordic Walking-Kursen des MTV Bad Kreuznach bei Siegbert und Barbara Reißner
E-Mail: sport-pro-gesundheit@mtv-kreuznach.de
Tel.: 06704/1891
